ストレッチNavi

三角筋の前部線維のストレッチ。

肘を伸ばした状態では【上腕二頭筋のストレッチ】になります。

三角筋後部線維のストレッチ。

腕を身体の方に引き寄せながら、反対側に向かって牽引します。